Aromaterapia y Salud Mental

 

La #depresión y la #ansiedad tienen sus tratamientos farmacológicos que son efectivos, sin embargo en la mayoría de los casos no son suficientes; también es necesario prestarle atención a las medidas NO farmacológicas para aliviar los síntomas y el malestar, y una de esas medidas son los masajes corporales con aceites esenciales, dándole así cabida a la #Aromaterapia. 

Algunos de los beneficios de esta son: 👉🏼 Ayuda a relajar el cuerpo y la mente.

👉🏼Resulta útil tanto contra el estrés como contra los síntomas de depresión y ansiedad.

👉🏼Ayuda a relajar las tensiones musculares, articulaciones y el cuerpo en general.

👉🏼Aporta hidratación y relajación a la piel.

👉🏼Equilibra las emociones. 👉🏼y puede convertirse en un buen complemento para los tratamientos de belleza.

Aprovecha el fin de semana para experimentar los beneficios de la Aromaterapia. 

#Psiquiatrialdia fomentando #saludmental por una #psiquiatriasinestigmas Y por un #mundosinetiquetas 🎋🇻🇪🎋 #Repost @aromariosc with @repostapp.

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Trastornos de Ansiedad

 

Dentro de los #TratornosDeAnsiedad se pueden encontrar: las Crisis de angustia con o sin Agorafobia, la Agorafobia sin crisis de Angustia, los Trastornos de ansiedad generalizada, las fobias específicas, las fobias sociales, el Trastorno Obsesivo-Compulsivo, el Trastorno de estrés postraumático, él Trastornos de ansiedad debido a alguna enfermedad médica, el Trastorno de ansiedad inducido por el consumo de sustancias (algunas drogas), el Trastorno mixto ansioso-depresivo y los Trastornos de ansiedad no especificados. 

Asimismo existen síntomas comunes para la mayoría de estos trastornos de ansiedad, entre ellos podemos mencionar síntomas somáticos o relacionados con el cuerpo y síntomas psicológicos. Dentro de los síntomas somáticos se encuentran: Temblor en las extremidades o en el cuerpo, contracciones y tensión muscular, dolor de espalda, dolor de cabeza, fatiga, hormigueo en extremidades y rostro, dificultad para deglutir, dificultad para respirar o respiración rápida y superficial; además de hiperactividad vegetativa como: rubor o palidez, taquicardia, palpitaciones, sudoración, manos frías, diarrea, sequedad bucal, aumento de la necesidad de orinar. 

En los síntomas psicológicos están:  la sensación de terror, dificultad para la concentración, estar hipervigilante, sensación de "nudo en la garganta", molestias gástricas "estómago revuelto", temor a perder el control, a volverse loco o incluso a morir. 

Como podrán ver son síntomas variados que podrían fácilmente confundir a la persona y hacerla creer que sufre alguna enfermedad grave, por lo que antes de hacer el diagnóstico de alguno de los Trastorno de Ansiedad y asistir a algún especialista de la #saludmental es común que ya se hayan hecho varios estudios de laboratorio e imágenes y que incluso hayan visitado varios médicos. 

Al paciente con estos síntomas, con exámenes de laboratorio y de imágenes sin alteraciones NO se les debe decir que no tienen nada, porque seguramente si tienen, tienen un problema de #Ansiedad; así como tampoco se les debería penalizar por sentirlo y obligarlos a "dominar su mente" hasta que sientan mejoría, porque eso no los ayudará, con eso solo empeorará el cuadro.

Entendiendo la Depresión!!!

La #depresion no es simplemente estar triste por una razón puntual. Es estar triste y llorar prácticamente todo el día todos los días durante al menos dos semanas seguidas. 

Es sentirse vacío y muchas veces fingir no estarlo, fingir que todo está bien. 

Es que ya no provoca lo que antes provocaba; ya nada genera motivación ni placer como antes; el sueño se altera, o se duerme mucho o no se duerme nada; el apetito igual, o se come mucho o no provoca nada; se siente cansancio, el cuerpo va lento, los pensamientos también, no sale la voz y no importa, termina siendo preferible el silencio y el llanto; las ideas de no servir para nada y de sentir culpa por cualquier situación  empiezan a invadir y pareciera que no dejan vivir; todo esto impide pensar con claridad, todo se ve oscuro, es como estar en un hueco sin salida; hay la sensación que nada ni nadie serán capaces de ayudar a salir de esa situación; tanto así, que no queda otra cosa que pensar en la muerte.  

Así es la depresión, no se quita con solo pensarlo, no se cura de una día para otro, ni con un regaño de alguien que dice que eso está en la cabeza, que es psicológico y que se puede curar con solo decidirlo. 

Entenderla es la meta de hoy... #felizdia #jueves #marzo ☕️ #Psiquiatrialdia fomentando #saludmental por una #psiquiatriasinestigmas y por un #mundosinetiquetas 🎋🇻🇪🎋