Nueva Imagen

 

‪#‎Psiquiatrialdia‬ hoy cambia su imagen, en ella interactúan la ciencia médica a través de su color (amarillo) y de su símbolo, el caduceo de una serpiente, así como la mariposa como representación de la psique. Eso es la psiquiatría, es ciencia, es arte, es humanidad, es dinámica, es belleza, es sensibilidad, es dolor, es resiliencia, es cambio y movimiento continuo. 

Y así, #Psiquiatrialdia seguirá fomentando ‪#‎saludmental‬ por una ‪#‎psiquiatriasinestigmas‬ 

Trastorno adaptativo

Lo que para algunas personas puede ser considerado como etapas de la vida (p.ej. embarazo, nacimiento de un hijo, culminación de la escuela, matrimonio, pérdida del trabajo, mudanzas, divorcios, enfermedades, etc.), para otras personas pueden ser factores vitales estresantes generadores de un malestar significativo, que esta acompañado de síntomas emocionales o conductuales. La reacción es desproporcionada a la naturaleza del factor estresante y el funcionamiento social, laboral o familiar de la persona se ven seriamente afectados.

Estudios revelan que este cuadro afecta entre el 2-8% de la población general, siendo más frecuente en la adolescencia; sin embargo, el trastorno adaptativo puede aparecer a cualquier edad. Quienes lo padecen suelen sentir mejoría en un período aproximado de 3 meses, ameritando en algunos casos psicoterapia de apoyo o tratamiento farmacológico temporalmente.
 

Comes en exceso?

La Ansiedad es un cuadro clínico cargado de síntomas desagradables producto de la excitación del sistema nervioso central; síntomas entre los que se pueden mencionar: dificultad para respirar, opresión en el pecho, taquicardia, sesación de nudo en la garganta, náuseas, sudoración, temblor, hormigueo en manos y cara, inestabilidad, tensión en el cuello y espalda, sensación de perder el control o de volverse loco y miedo a morir.

Comer, beber o fumar en exceso son algunas de las estrategias que han conseguido algunas personas para aliviar o disminuir dichos síntomas; sin embargo, estos no desaparecen del todo, ya que con el pasar del tiempo se abre la posibilidad de cursar con enfermedades relacionadas con la obesidad y adicciones a tabaco y/o bebidas alcohólicas, empeorando así los síntomas iniciales que desencadenaron dichas conductas y la aparición de síntomas depresivos por el cuadro descrito.

La negación a buscar ayuda profesional suele estar influenciada por la asociación de la "locura" con los especialistas en salud mental, tanto psiquiatras como psicólogos clínicos. Sin embargo, ambos profesionales están en la capacidad de brindar estrategias sanas de afrontar los síntomas iniciales y así prevenir enfermedades médicas por la ingesta excesiva de alimentos o sustancias (alcohol o drogas). No dudes en buscar ayuda.

En relación al sueño en el envejecimiento:

 ✔️El tiempo despierto en la cama aumenta.

 ✔️ El número de despertares nocturnos aumenta.

 ✔️ El tiempo total de sueño nocturno disminuye.

 ✔️ Hay insatisfacción con la calidad el sueño.

 ✔️ Aumentan el cansancio y la somnolencia diurna.

 ✔️ Las siestas se hacen más frecuentes.  

Es importante tener una adecuada higiene del sueño para evitar la aparición de algún  trastorno del sueño; sin embargo, en algunos casos es necesario inducir el sueño con fármacos. 

Dormir adecuadamente favorece la #SaludMental. 

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Secretos familiares

Los secretos familiares se refieren a temas cargados de intensos sentimientos de temor, vergüenza y culpa; en general, las familias se aseguran de que estos no salgan de su círculo mediante establecer una prohibición para hablar abiertamente de ellos, tanto dentro como fuera del seno familiar.

 El tabú  que impide la revelación de los secretos tiene como propósito principal evitar la mortificación y el conflicto para aquellos implicados en el secreto y para el resto de la familia. 

El mantenimiento de secretos familiares constituye una modalidad de negación colectiva que no necesariamente es patológica, casi todas las familias tienen uno o dos "esqueletos ocultos en el armario" y mantenerlos allí resulta dentro de ciertos límites funcional. 

Los secretos familiares pueden servir para proteger la autoestima de los miembros pues se trata de sucesos o acciones que la sociedad en general consideran vergonzosos y cuya revelación tendría dolorosas consecuencias para el autoestima de las personas implicadas. En cambio pueden llegar a constituir un problema cuando socavan la confianza mutua, inhiben el diálogo y distorsionan la realidad de un modo que restringen la adaptabilidad y el desarrollo de la familia. 

Día Mundial de la Salud Mental IV

¿Qué hace la Organización Mundial de la Salud para promover la dignidad de las personas con trastornos mentales?

A través del proyecto Calidad y Derechos, la OMS se compromete a velar por que la dignidad de las personas con trastornos mentales se respete en todo el mundo.

El proyecto Calidad y Derechos promueve la dignidad: ✔️Favoreciendo la inclusión política y social: colaborando con los gobiernos, los profesionales de la salud, las familias y las personas con trastornos mentales para dar voz a las opiniones de estas últimas en el ámbito normativo, de servicios y comunitario.

✔️Promoviendo un enfoque de recuperación con respecto a la atención de salud mental: significa mucho más que simplemente tratar los síntomas. Significa fortalecer la capacidad de los agentes de salud mental para apoyar a las personas con trastornos mentales a fin de que puedan hacer realidad sus esperanzas y sueños, trabajar, disfrutar de familia y amigos, y vivir una vida plena y satisfactoria en su comunidad.

✔️Apoyando la capacitación en materia de derechos humanos y la creación de capacidad: en el marco del proyecto Calidad y Derechos se han elaborado programas de formación para fortalecer la capacidad de las familias y los profesionales sanitarios de entender y promover los derechos de las personas con trastornos mentales, y cambiar las actitudes y prácticas hacia ellas.

✔️Alentando la creación y fortalecimiento de grupos de apoyo mutuo y organizaciones de la sociedad civil: Calidad y Derechos ayuda a las personas con trastornos mentales y a sus familias a sentirse conectados mediante relaciones de apoyo mutuo y les da la oportunidad de promover los derechos y la dignidad de las personas con trastornos mentales.

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Día Mundial de la Salud Mental III

¿Cómo podemos promover los derechos y la dignidad de las personas con trastornos mentales?

Es necesario ofrecer en el sistema de atención de salud mejor apoyo y cuidados a las personas con trastornos mentales de las siguientes formas: ✔️ofreciendo servicios comunitarios que partan de un enfoque de recuperación que inspire esperanza y apoye a las personas a conseguir sus objetivos y aspiraciones;

✔️respetando la autonomía de las personas, en particular su derecho a tomar sus propias decisiones sobre el tratamiento y la atención que reciben; ✔️y garantizando el acceso a atención de buena calidad que promueva los derechos humanos, sea receptiva a las necesidades de las personas y respete sus valores, decisiones y preferencias.

En la comunidad es necesario: ✔️apoyar a las personas con trastornos mentales para que participen en la vida de la comunidad y reconocer el valor de su contribución;

✔️respetar su autonomía para tomar decisiones por sí mismas, en particular sobre la manera en que decidan vivir y sus asuntos personales y financieros;

✔️garantizar su acceso a empleo, educación, vivienda, apoyo social y otras oportunidades; ✔️e incluir a las personas en la adopción de decisiones sobre cuestiones que les afectan, como reformas normativas, legislativas y de servicios en relación con la salud mental. "La sala en la que yo estaba tenía estructuras carcelarias, con las famosas habitaciones de aislamiento en las que se deja a los pacientes echados en un suelo frío como el hielo cubierto de orina y heces y sin nada para cubrirse. Vivía en un lugar muy sucio, con inodoros atascados, puertas y ventanas rotas, uniformes rasgados, y a veces se dejaba desnudos a los pacientes…" Sylvester Katontoka, Zambia 

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Día Mundial de la Salud Mental II

Muchas personas con trastornos mentales ven pisoteada su dignidad

Con frecuencia son encerradas en instituciones donde quedan aisladas de la sociedad y sujetas a tratos inhumanos y degradantes.

Muchas sufren maltrato físico y emocional, abusos sexuales y abandono en hospitales y cárceles, pero también en el seno de sus comunidades.

A menudo se les priva del derecho de tomar decisiones por sí mismas. 

A muchas se les niega sistemáticamente el derecho de tomar decisiones sobre la atención y tratamiento de salud mental que reciben, el lugar donde quieren vivir y sus asuntos personales y financieros.

Se les niega el acceso a atención general y de salud mental. En consecuencia, tienen más probabilidades de morir prematuramente, en comparación con la población general.

A menudo se les priva de acceso a la educación y a oportunidades de empleo. 

La estigmatización y las ideas erróneas sobre los trastornos mentales implican que esas personas también sufren discriminación en el mundo laboral y se les niegan oportunidades de trabajar y ganarse la vida. 

Los niños con trastornos mentales también quedan con frecuencia excluidos de oportunidades educativas. 

Esto desemboca en marginación y en la exclusión de oportunidades laborales en etapas posteriores de la vida.

Se les impide integrarse plenamente en la sociedad. 

Se les niega la posibilidad de participar en asuntos públicos, de votar o presentarse a cargos públicos. 

No se les da la oportunidad de intervenir en la adopción de decisiones sobre cuestiones que les afectan, como reformas normativas, legislativas o de servicios en relación con la salud mental. 

Además, con frecuencia se les niega el acceso a actividades recreativas y culturales. "Cuando se tienen problemas de salud mental, es una espada de doble filo. Estás marcado. Si vives en casa, estás marcado, y también en el sistema. No se respeta demasiado tu dignidad".

Usuario del servicio , Reino Unido

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Día Mundial de la Salud Mental I

10 de Octubre - Día Mundial de la Salud Mental 

Qué es la dignidad?

La dignidad se refiere al mérito y el valor inherentes de una persona y está estrechamente vinculada con el respeto, el reconocimiento, la autoestima y la posibilidad de tomar decisiones propias. Poder vivir con dignidad emana del respeto de los derechos humanos básicos, en particular: ✔️la protección contra la violencia y el abuso; ✔️ la protección contra la discriminación;

✔️ la autonomía y libre determinación;

✔️la inclusión en la vida de la comunidad; y ✔️

la participación en la formulación de políticas. "Las personas con problemas de salud mental nos enfrentamos a niveles elevados de estigmatización y discriminación. 

Cuando nos tachan de tener un problema de salud mental, experimentamos marginación social: perdemos el trabajo, perdemos prestigio social y quedamos aislados de la familia y la sociedad". Matrica Devkota, Nepal

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